Archive for 2014

Nuestro amigo y cliente Jorge Jordán va a realizar el Marathon des Sables en abril, y por supuesto, con productos GoldNutrition
Podéis seguir sus hazañas en el siguiente blog:

http://jorgejordanv.blogspot.com.es/

Este sábado 27 de diciembre se celebra la IV San Silvestre en La Puebla de Alfindén. Yá tenemos las bolsas con productos preparadas
https://www.facebook.com/SanSilvestreLaPueblaDeAlfinden

Sigue estas 3 estrategias para conseguir una silueta perfecta:

  1. Camina cerca de 30 minutos por día, todos los días, sin excusas
  2. Comienza un programa de entrenamiento de fuerza centrado en los músculos de la parte central del cuerpo (piernas, abdominales y parte superior del cuerpo), 20 minutos, dos o tres días por semana
  3. Tras la actividad física, haz estiramientos para mantener los músculos flexibles y ayudar a evitar las lesiones

Vamos a colaborar en la San Silvestre del 27 de diciembre en La Puebla de Alfindén con productos de #GoldNutriton

5K urbano, gran ambiente, disfraces, carreras infantiles, chocolatada y mucho más!!! ¿Te la vas a perder? Correeeeee
web y facebook de la carrera

La creatina es fundamental en deportes que implican movimientos explosivos como sprints o saltos.
Los estudios muestran una vez más la importancia de la adición de monohidrato de creatina – un estudio reciente demostró un mejor rendimiento de los futbolistas suplementados con creatina en comparación con los que habían tomado placebo.

Un estudio reciente ha demostrado que la suplementación con glutamina y bcaa’s ha sido eficaz en la recuperación de atletas de Remo.
Además, la suplementación con glutamina antes del ejercicio ha demostrado mejorar la función inmunitaria.

¿Conoces los beneficios de la creatina en la salud ósea?

Un estudio reciente ha demostrado que la suplementación con creatina (0,1 g por kg por día) durante 1 año junto con entrenamiento de fuerza ha mejorado la salud ósea en mujeres postmenopáusicas.

Para perder grasa es muy importante beber agua

El consumo de agua es importante para el metabolismo de las grasas, ya que el hígado la necesita para convertir la grasa en energía.
Una solución para aumentar tu ingesta de agua es Slim Drainer de GoldNutrition, una fórmula herbal que ayuda en la desintoxicación intestinal y hepática
Basta con diluír un vasito en un litro de agua e ir bebiendo a lo largo del día

¿Sabes lo que tienes que tomar después del entrenamiento?
Objetivo: Reposición de glucógeno muscular y mantenimiento de la masa muscular

Debes consumir un suplemento que combine hidratos de carbono y proteínas en la proporción de 3:1 o 4:1, como Fast Recovery de GoldNutrition.

¿Sabes lo que tienes que tomar después del entrenamiento?
Objetivo: Soportar la síntesis proteica y el desarrollo muscular

Recomendamos la toma de una dosis de Total Whey goldnutrition después del entrenamiento

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