Archive for septiembre, 2014

La creatina se produce de forma endógena (la produce nuestro cuerpo) en una cantidad de 1 gramo/día en el hígado, riñón y, algo menos, en el páncreas. A través de la dieta se obtiene aproximadamente 1 gramo/día, sobre todo si la dieta contiene carne. Una persona de 70 kg almacena en torno a 120-140 gramos de creatina dependiendo del tipo de fibra muscular que predomine en la persona y la cantidad de masa muscular.

La función de la creatina es regenerar el ATP (adenosintrifosfato), que es la moneda energética, durante actividades de alta intensidad.

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EXCELENTE FIN DE TEMPORADA: Logra la victoria en el triatlón de Logroño y la clasificación para el Campeonato del Mundo “Ironman 70.3” con un segundo puesto en Lanzarote AG 35-39

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Si es así, no deberías. Los batidos de proteínas deben prepararse cuando se vayan a tomar, en caso contrario existe el riesgo de crecimiento bacteriano y degradación de la proteína.

La barrita de proteína Total Protein de GoldNutrition es práctica, fácil de llevar y puede ser una excelente opción para un tentempié a media mañana o media tarde. Con cerca de 15 g de proteína por barrita, pueden tomarse también antes o después del entrenamiento. Sabores: chocolate, nata y yogurt-manzana

Marisa Casanueva cambiando de deporte y siempre bien hidratada con Gold Drink Premium
Aquí podéis conocer un poquito más a Marisa: entrevista
Pasa al siguiente nivel con Pre WorkOut Force de GoldNutrition.

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Aquí os dejamos una entevista realizada por Triplica-T (grupo de entrenamiento que confía en nuestros productos para sus objetivos deportivos) a Alberto Pinell (Finisher del Ironman de Austria)

TRIPLICA-T (T) .- Cuéntanos, a grandes rasgos, por qué querías hacer el Ironman de Austria

ALBERTO (A).- Contaba con la experiencia de haber disputado 4 Ironman distancia 70.3 y varias maratones, eso me animó a dar el paso a la distancia Ironman. Elegí Austria por el tipo de circuito, por el ambiente y por las fechas para poder entrenar.

(T).- Hablando de entrenar: ¿cómo y cuándo empezaste?

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