Archive for diciembre, 2017

Introducción

La sarcopenia es la pérdida de masa y función muscular (fuerza y rendimiento) que es característica del envejecimiento (1). Se ha estimado el gasto sanitario derivado de la sarcopenia en el 2017 en unos 26 mil millones de dólares (2). El entrenamiento de fuerza es el método sin ayudas farmacológicas más eficaz para combatir la sarcopenia (3). El monohidrato de creatina es el suplemento más popular para ayudar a aumentar la masa y fuerza muscular (4). La creatina se puede fabricar en nuestro cuerpo (5) o ingerirla desde la dieta, principalmente desde alimentos animales como la ternera, el cerdo o los pescados (6). No obstante los niveles musculares de monohidrato de creatina se pueden optimizar si se toma en suplemento. Keep Reading →

La ingestión de grandes cantidades de comida, principalmente comida rica en azúcar (típica en las fechas navideñas), lleva al aumento de radicales libres en el organismo y es un factor de riesgo para problemas hepáticos, como esteatosis hepática (vulgarmente conocida como hígado graso).

En D-tox de GoldNutrition Clinical puedes encontrar las principales vitaminas y minerales antioxidantes junto con plantas como el Cardo Mariano y la Spirulina (alga) que tienen un efecto reconocido en la salud del hígado, contribuyendo al mantenimiento de una función hepática normal. También la colina (nutriente) va a ser crucial para la salud del hígado en esta fase, ya que contribuye a la excreción de triglicéridos.