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No todos podemos contar con un metabolismo más acelerado que un F1 que nos ayude a quemar grasa. Es precisamente por esta razón que algunas personas buscan “ayuda” en la suplementación. El MegaCLA GoldNutrition es el suplemento ideal para la reducción de grasa, sin estimulantes ni extractos de plantas.

El CLA es un ácido graso que existe en los productos lácteos, carnes y en ciertas fuentes vegetales, pero en bajos niveles. La suplementación con CLA es un método seguro para obtener este compuesto en cantidades adecuadas.

Al contrario de lo que muchos piensan, el post-entrenamiento es el momento menos perjudicial para comer dulces, pasteles, o cualquier otra golosina.
Y TÚ TE PREGUNTAS: pero… ¿estos azúcares no se van a convertir directamente en grasa, que va a ir directamente a mi vientre?
¡No! En este momento el cuerpo tiene otra prioridad. Reponer las reservas de glucógeno gastadas durante el entrenamiento.
Estas reservas están presentes en los músculos y el hígado… pero no en tu cintura
Pero atención, ¡Azúcar es azúcar! todos hemos oído hablar de lo que ocurre cuando se abusa de ella.

Cada vez hay más interés por fuentes de proteína vegetal, ya sea por razones éticas, ambientales o por intolerancias alimentarias.

Sin embargo, surgió un mito sobre las proteínas vegetales. El cual decía que no tenían la capacidad de ganar masa muscular y que eran más pobres desde el punto de vista nutricional.

En el año 2015 se publicó un estudio en el Journal of the International Society of Sports Nutrition con las siguientes conclusiones: cuando se combinó con un entrenamiento adecuado, la suplementación con proteína vegetal (en el caso, guisante) promovió un aumento mayor del espesor muscular con respecto al grupo de personas que realizaron un trabajo de fortalecimiento muscular. Además no se observó ninguna diferencia entre los dos grupos de proteínas, vegetal versus suero (whey).

Para más información, consulta el estudio en https://goo.gl/MnDJCM.

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