¿Sabes por qué es tan importante comer de 3 en 3 horas?

4. Acelera el metabolismo

El organismo quema calorías para hacer la digestión, por lo tanto si comes más veces gastas más. Por otro lado, si nos quedamos muchas horas sin comer, el cuerpo aprende a ahorrar calorías. En períodos prolongados de ayuno, el cuerpo “guarda” grasa extra para posibles situaciones de escasez.